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打算以后每天健身

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这两年各方面原因身体越来越不如以前了，以后打算好好锻炼身体
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-11-18 17:42回复
    其实也很简单，不管做啥运动，争取自己每天都被肌酸分泌的那种酸痛感充满就可以了。前期保持个半个月一个月。然后，希望半年之内，把身体调整到自己最佳状态时候就可以了。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2023-11-18 17:44
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      羡慕
      IP属地:吉林来自Android客户端3楼2023-11-18 18:11
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        我也是，身体明显不如以前了
        IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-11-18 18:23
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          好
          IP属地:印尼来自Android客户端8楼2023-11-18 19:14
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            少做手艺活就可以哩
            IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2023-11-18 19:44
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              羡慕
              IP属地:江西来自Android客户端10楼2023-11-18 20:05
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                加油，好身体才不容易生病的
                IP属地:江苏来自Android客户端11楼2023-11-18 20:23
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                  这不先奖励一下
                  IP属地:浙江来自Android客户端12楼2023-11-18 21:41
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                    一个月，我哑铃推举已经从2.5到12.5了，你也加油🤥
                    IP属地:山东来自Android客户端13楼2023-11-18 21:51
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                      那不先打🦶？
                      IP属地:湖北来自Android客户端14楼2023-11-19 00:14
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                        不是戒色嘛
                        IP属地:云南来自Android客户端15楼2023-11-19 11:14
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                          是吧，同感
                          IP属地:江苏来自Android客户端17楼2023-11-19 14:31
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