你的问题可能是由于做俯卧撑时姿势不正确或过度使用手腕力量导致的。以下是一些建议，希望能帮助你解决手腕疼痛的问题：1. 正确姿势：在做俯卧撑时，应该保持手臂与身体成45度角，同时手腕应该保持中立位，避免过度弯曲或过度伸展。另外，手掌的支撑点应该放在手掌根部，而不是手腕处。2. 手腕支撑：如果你的手腕力量不足，可以考虑使用手腕支撑带或者在手腕下方垫上柔软的物品，以减轻手腕的压力。3. 逐渐锻炼：在开始进行俯卧撑等手部支撑运动时，应该逐渐增加锻炼强度和时间，让手腕有足够的时间适应。4. 保持休息：如果你的手腕已经出现疼痛，应该停止锻炼并休息一段时间，让手腕得到充分的恢复。5. 物理治疗：如果疼痛持续时间较长或者影响到日常生活，可以考虑进行物理治疗或者看医生。总之，要解决手腕疼痛的问题，需要正确姿势、逐渐锻炼、保持休息和适当治疗等措施的综合运用。如果症状持续不减或者加重，建议尽快就医。

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日常生活没问题就行，有影响就去医院看看