视力变暗可能有多种原因，建议你去医院进行系统检查，以确定具体原因并获得相应的治疗。以下是一些可能的原因：1. 视网膜病变：如视网膜色素变性，是一种遗传性感光细胞功能异常疾病，夜间视力差，视野逐渐缩小。或者中心性浆液性脉络膜视网膜病变、黄斑水肿等，都会引起视物变暗、变小。2. 白内障：随着年龄的增长，晶状体逐渐老化，晶体内蛋白质变性，原本透明的晶状体逐渐变浑浊，透光度下降，使得对比敏感度下降或视力下降。3. 屈光不正：如果存在屈光不正问题，也可能会影响视力，导致看东西变暗。4. 大脑供血不足：这可能会导致视觉中枢缺血，从而影响视力。在日常生活中，建议你注意休息，不要过度用眼，控制手机、电脑等精细用眼的使用。同时，你也可以做眼部的热敷、按摩，多参加户外的有氧运动。如果需要的话，你可以使用滋润性的眼药水，比如贝复舒滴眼液。以上信息仅供参考，并非专业医疗建议，具体应咨询医生获取准确的诊断意见。

这个你最好去医院检查一下 眼底是必须要检查的再有就是看有没有其他疾病
要是都排除了 那么就要注意早睡早起 让眼睛多休息，多看看外面 ，再补充点乐睛视力营养素才行了呢