枸杞确实挺养肾的，不过补肾的话肯定是不行的，不管配玛卡还是配别的都不行，因为肾不好就是肾精不足导致的，我们补肾的核心关键是补充肾精，也只有肾精充足了肾才能好，我以前晚上也是失眠多梦容易惊醒，出冷汗，白天就疲软乏力，无精打采，一个朋友告诉我喝一初三竹的金方茶有用，我抱着试试的态度喝了半个月，没想到果真效果非常好，因为这个是专门补充肾精的，见效快没副作用，这个就和喝水是一样的，我都是把这个茶泡在保温杯里，口渴了就喝，不知不觉间就把肾精补足了，现在是肾恢复的非常好，这个茶是十多味药食同源的配方，药食互补，效果特别的好。