不需要转移

止念为静，无念生定；念起不随，念去不留。

无论是转移还是不转移都是要让心静，心不静转移只会更加难受

可以学习时间管理，让自己充实起来，改掉自己的恶习，js这个系统工程可以直接纳入进去。

有空就背断念口诀！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，熟能生巧，熟极自神！加油！

念F

思维意淫的危害，不净观等，也可以念断意淫口诀

欲望要化解，多做好事善事，孝顺父母，放生布施，可以化解欲望，积累福报，帮助戒色

尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离！

多看精品贴认识危害下大决心戒除多帮助吧友做正能量的事孝顺父母学习传统文化

戒色难的师兄可以多念药师琉璃光如来或者观世音菩萨圣号 加上多行善 多布施 孝顺父母 每天把功德给法界众生 还有你历劫的冤亲债主以及干扰你戒色的众生回向一下 愿他们都能离苦得乐 超生善道 再加上行善培福报慢慢会好的🙏

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要

睡觉