跟大家说一个秘诀，不要强制去克制看擦边的东西，你要做的是最终对某些女没有那种念头，所以要看破是重要的，这就需要不净观白骨观了，就那几个部位你单拿出来，首先看到的是皮，我主要是观想皮，因为皮在表面，起欲望就是因为他，所以你不小心刷到擦边视频了你就要去用不净观克制那个欲望，如果你是为了看去看，那就不要看，如果是去用这个女的作为参照物观想，那是可以的。总结一下:就是用不看擦边去对质戒除手淫当然可行，但是有的人看到了就会欲火中烧，看完了虽然没有破但是感觉心里又被这个东西影响了，所以要看破！！
兄弟们，就想象你自己不被女人摆布了，这是比戒除更高的一个层次，阳气旺盛，现在河北零下几度我穿短袖加一个衬衫一点不冷。你会很快乐的，我认为不去把对那种女人不起那种不好的欲望作为你想要的，会一直去克制，那种感觉好难受的，你看破之后看到也没关系了