楼主个人经历：
我是患这个病4年，从高二开始，到现在大三休学。高中也是因为这个荒废了学业。相同的经历我就不赘述了，相信大家都经历过，也不想带来负能量。
步骤：
首先，我们要做第一件事情就是——问，问别人，：你闻到过我身上的异味吗？或者类似的话。（这一步至关重要，可以说是最重要的一步，并且要做到明确的问，不要暗示别人，别人没经历过，很难被暗示到），而且要尽可能地多问，尤其是问那些你认为咳嗽的厉害的人还有初次发病场景时的人，千万不要不敢问。如果一直不敢问的话，难道你想这样过一辈子吗？
其次判断结果，如果你问的所有人都说你身上没有任何异味，那么你就可以进行下面的步骤（如果有味道的话，详细问清楚是什么味道，感觉是哪里散发出来的）。首先，介绍一种电影拍摄手法：在拍摄电影时，尤其是悬疑片，为了误导观众，常常将两个没有因果关系的人或物剪辑到相接的时间节点上来，例如：一个拿着刀的女人，刀上全是红色的血，和一个在雨夜里的尸体有很多血迹。看到这个我们的大脑会自动联想（是这个女人杀了这个尸体），但是事实是，这个女人只是用刀切冻猪血（笑）。那么类比我们的情况，周围的人咳嗽甚至说有异味但是都没有明确过说是我们，因果关系并不强，但是我们会把这种关系误解强化，导致后面听到任何咳嗽声都认为是我们造成的，事实上，很多人都有咽炎，尤其到了秋冬季节，咳嗽包括咳痰都是很正常的现象，我们把这种现象看的太严重了！只要认识到这一点，那么接下来就要改正自己脑海里面长久以来的观念，嘿，兄弟，这可能很难，但是一旦你认识到这一点，慢慢地就会改过来了。
接下来，观念改正过来以后，可能还是会有一些应激反应，比如一听到咳嗽声就很容易紧张。不要怕，遵循下面的三部曲：第一步，先自己在脑海中模拟咳嗽声音，知道自己不紧张了。第二步，从网络上找一些咳嗽的片段反复的听或者看，知道不紧张了。第三步，接触人群，从人少的开始，慢慢的听咳嗽声习惯之后到人多的地方。等你完成这些步骤，恭喜，你已经不再紧张了，而且有这么一次经历以后，再以后面对困难的时候也能比别人有更多的韧性。嘿，兄弟，记住，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志”。
接下来的部分是我对这个病的病因分析：
我严重怀疑这是一种受迫害妄想症。
我和我的朋友讨论他也这么认为，我记得他当时说过我身上有味道，也是咳嗽什么的，但是我第一次问他的时候，他非常震惊，刚开始还以为我在讽刺他身上有味道。（笑），其实我基本闻不太出来别人身上有啥味道，螺蛳粉的臭味我也没闻到过（那时候我还以为是和螺蛳粉一个味道）。后面他说从来不记得说过我身上有味道，也从来没闻到过，就说有可能是受迫害妄想症。
首先，第一次发病环境肯定是周围有异味，可能是当时我们身上的，不过大概率是别人身上的。这种咳嗽现象在这个时候确实比较严重，但是呢，不一定是我们的问题，只是我们的大脑“借此机会”认为是我们的问题，这是心理和精神方面的原因，具体请看以下分析。
以我个人来说，当时是高二发病，我一直觉得当时没什么压力，应该不是压力造成的，后来在和朋友讨论的时候，他一句话给了我很大的启发“无形的压力呢？”我突然想起来，从小，我的父亲对我的评价基本都很负面，我很害怕被别人说自私或者什么的，很在意别人的眼光，而且当时我应该已经是回避依恋人格了，害怕别人接近我，知道真实的我，所以脑子为了使自己舒服，就会产生“别人的咳嗽是因为我，因为我身上有味道他们才讨厌我的”为自己被讨厌找一个借口，还有当时我也不敢对别人提什么要求，怕被别人讨厌，所以也可能是由于为了防止被伤害，直接回避社交的大脑所想出来的假象。有点像阿德勒的心理学里面说的，行为（包括身体的异常）都是为了目的服务的（大体是这个意思，原话我忘记了），有很多病都是阶段性自己产生的，你的脑子并不完全受你的控制，有时候它会欺骗你。所以说，当你真正信任别人，不怕社交不怕被否定了之后，这个病就会自然好了。大家有什么不懂的也可以问我，毕竟我也是从那种状态过来的，明白过来之后真的就好像换了一种人生。
杂记：
想起王阳明的心学了，心外无物，你所看到的其实都是外物在你内心中的映射。
总之，加油吧，伙伴们。
冬天来了，春天还会远吗？
我是患这个病4年，从高二开始，到现在大三休学。高中也是因为这个荒废了学业。相同的经历我就不赘述了，相信大家都经历过，也不想带来负能量。
步骤：
首先，我们要做第一件事情就是——问，问别人，：你闻到过我身上的异味吗？或者类似的话。（这一步至关重要，可以说是最重要的一步，并且要做到明确的问，不要暗示别人，别人没经历过，很难被暗示到），而且要尽可能地多问，尤其是问那些你认为咳嗽的厉害的人还有初次发病场景时的人，千万不要不敢问。如果一直不敢问的话，难道你想这样过一辈子吗？
其次判断结果，如果你问的所有人都说你身上没有任何异味，那么你就可以进行下面的步骤（如果有味道的话，详细问清楚是什么味道，感觉是哪里散发出来的）。首先，介绍一种电影拍摄手法：在拍摄电影时，尤其是悬疑片，为了误导观众，常常将两个没有因果关系的人或物剪辑到相接的时间节点上来，例如：一个拿着刀的女人，刀上全是红色的血，和一个在雨夜里的尸体有很多血迹。看到这个我们的大脑会自动联想（是这个女人杀了这个尸体），但是事实是，这个女人只是用刀切冻猪血（笑）。那么类比我们的情况，周围的人咳嗽甚至说有异味但是都没有明确过说是我们，因果关系并不强，但是我们会把这种关系误解强化，导致后面听到任何咳嗽声都认为是我们造成的，事实上，很多人都有咽炎，尤其到了秋冬季节，咳嗽包括咳痰都是很正常的现象，我们把这种现象看的太严重了！只要认识到这一点，那么接下来就要改正自己脑海里面长久以来的观念，嘿，兄弟，这可能很难，但是一旦你认识到这一点，慢慢地就会改过来了。
接下来，观念改正过来以后，可能还是会有一些应激反应，比如一听到咳嗽声就很容易紧张。不要怕，遵循下面的三部曲：第一步，先自己在脑海中模拟咳嗽声音，知道自己不紧张了。第二步，从网络上找一些咳嗽的片段反复的听或者看，知道不紧张了。第三步，接触人群，从人少的开始，慢慢的听咳嗽声习惯之后到人多的地方。等你完成这些步骤，恭喜，你已经不再紧张了，而且有这么一次经历以后，再以后面对困难的时候也能比别人有更多的韧性。嘿，兄弟，记住，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志”。
接下来的部分是我对这个病的病因分析：
我严重怀疑这是一种受迫害妄想症。
我和我的朋友讨论他也这么认为，我记得他当时说过我身上有味道，也是咳嗽什么的，但是我第一次问他的时候，他非常震惊，刚开始还以为我在讽刺他身上有味道。（笑），其实我基本闻不太出来别人身上有啥味道，螺蛳粉的臭味我也没闻到过（那时候我还以为是和螺蛳粉一个味道）。后面他说从来不记得说过我身上有味道，也从来没闻到过，就说有可能是受迫害妄想症。
首先，第一次发病环境肯定是周围有异味，可能是当时我们身上的，不过大概率是别人身上的。这种咳嗽现象在这个时候确实比较严重，但是呢，不一定是我们的问题，只是我们的大脑“借此机会”认为是我们的问题，这是心理和精神方面的原因，具体请看以下分析。
以我个人来说，当时是高二发病，我一直觉得当时没什么压力，应该不是压力造成的，后来在和朋友讨论的时候，他一句话给了我很大的启发“无形的压力呢？”我突然想起来，从小，我的父亲对我的评价基本都很负面，我很害怕被别人说自私或者什么的，很在意别人的眼光，而且当时我应该已经是回避依恋人格了，害怕别人接近我，知道真实的我，所以脑子为了使自己舒服，就会产生“别人的咳嗽是因为我，因为我身上有味道他们才讨厌我的”为自己被讨厌找一个借口，还有当时我也不敢对别人提什么要求，怕被别人讨厌，所以也可能是由于为了防止被伤害，直接回避社交的大脑所想出来的假象。有点像阿德勒的心理学里面说的，行为（包括身体的异常）都是为了目的服务的（大体是这个意思，原话我忘记了），有很多病都是阶段性自己产生的，你的脑子并不完全受你的控制，有时候它会欺骗你。所以说，当你真正信任别人，不怕社交不怕被否定了之后，这个病就会自然好了。大家有什么不懂的也可以问我，毕竟我也是从那种状态过来的，明白过来之后真的就好像换了一种人生。
杂记：
想起王阳明的心学了，心外无物，你所看到的其实都是外物在你内心中的映射。
总之，加油吧，伙伴们。
冬天来了，春天还会远吗？
