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抗战刀吧 关注：35贴子：185
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双袖锤套路动作

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视频来自：百度贴吧
IP属地:北京1楼2023-12-05 13:04回复
    IP属地:北京3楼2023-12-06 09:57
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      作为短兵双器械的双锤非常适合应用性力量训练，相比容易养成大臂抡动痼癖的双锏、双鞭，双锤由于重心靠前，更容易均衡地练习到大臂、小臂、手腕、手指肌肉，同时对躯干核心肌肉的不均衡负载适应性练习也具有很大帮助。
      IP属地:北京4楼2023-12-07 18:57
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        裤子给个链接哥
        IP属地:内蒙古来自Android客户端5楼2024-03-06 03:29
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