坚持21天可以帮助你养成一个新的习惯。要在这21天内成功培养一个习惯，关键在于持续、无间断地执行所选择的任务或行为。答案：为了通过21天来形成一个新的习惯，你必须每天都执行所选的行为或任务，并且在整个期间没有任何中断。这样，到了第21天后，该行为就更有可能内化为你的习惯。但请注意，不同的人和不同的行为可能需要不同长度的时间才能真正形成习惯。

1 早晨起床困难 早西点进入学习状态困难 浮躁 特别浮躁
2 学习状态下压力特别大 特别困难 认真听课似乎不幸福 听课特别困难 真不想拿起手机
不拿手机能憋出一身汗来吗

学十分钟 五分钟就开始走神了 也不是说想玩手机 只是感觉大龄考研压力好大 学不进去 就好像潜入不进去一样 潜入不进去 好像晚上打王者 有约 很爽 没有心思学一样 就好像当年上半个月课 然后周五放假了一样

要是当年学制短一点就好了 没心了

那些东西看再多又有什么用呢

我从今天起能不能换一个策略 就跟改革开放一样 把时间 变成结果 完成生产计划 就早走 可以早走 九点就走

订每日的生产计划 不靠磨洋工

学习效率

我感觉是学习中被压抑的某种情绪是愤怒吗

丑男确实应该抛弃所有幻想 不给指望被人看上

十年的放纵 可不可以换来五年的

放下手机📱

放下手机📱太困了 像是无聊

今早早西点好困啊起不来 睡不着 似乎失去了精气神 状态总是不好