每次爬半小时的坡，都是腿越来越酸，而心肺压力不大，基本不怎么喘气，心率也上不去
也练了一段时间腿部力量了，力量变强了些，但依旧还是很容易酸，心肺调动不积极的问题并没有得到解决
加快踏频说是可以转移压力到心肺，这个也试过了，爬坡用90+的踏频，该酸还是酸，依旧是不怎么喘气
这种情况应该怎么练？
目前试过半小时站踩爬坡，腿部肌肉的酸痛感会稍微好一些，也开始有点喘气了，但也不能出门骑车全程站踩啊
还是说需要锻炼肌肉耐乳酸的能力？
另外不喘气，是说明肌肉对氧气利用率不高？都让乳酸堵着了还是咋了