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细狗健身了

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为什么哑铃推肩推到力竭放下来后一点感觉没有 求大佬讲解推得是十五
IP属地:山东来自Android客户端1楼2023-12-09 22:12回复
    可能是厘米推，可能是一顿狂甩，也可能是都有，试试全程有控制的去推，不要力竭
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-12-09 22:52
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      啥叫没感觉，一组不用推12个以上没啥用啊
      IP属地:天津来自iPhone客户端3楼2023-12-09 23:39
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        还有这很正常，也不是非要疼才算练到了，做动作的时候感觉好就够了，别太刻意追求肌肉酸痛
        IP属地:天津来自iPhone客户端4楼2023-12-09 23:39
        回复

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