戒烟其实是一件很简单的事情,有些朋友在戒烟之前把这个基调就奠定如此沉重,大业未行而前路崩塌,细细思考,首先你要把信心树立起来,然后再制定计划,戒烟这个问题它是一个哲学问题,虽然你是尼古丁生理成瘾,但是很多人都有感冒,发烧等情况这一两天不吸烟的情况,尼古丁在两到三天没有摄入就会代谢干净,尼古丁你都代谢干净了你还想吸烟,那就跟生理没什么关系了,所谓的戒断反应说明你身体要从一种状态适应另一种状态,从有烟到无烟平衡,至于戒断反应多久,取决于个人身体的素质,尼古丁的摄入量,以及心理因素的影响,环境因素的影响等,接下来就谈到这个心瘾,就是除生理烟瘾外的原因,你吸烟在你大脑印刻的原因,这是个哲学问题,如果大家喜欢研讨,可以在下方留言交流。