遗精问题一定要解决好，否则恢复无望

意境的次数有点多。
楼主你自己想下 白天的YY是否过多或者断念断的不及时？在这两点都做到的情况下我我建议你放生和晚上睡觉的时候采用吉祥卧的睡姿

固肾功先安排上，然后最重要的是不要让自己上火，这样就不会遗精，加油！

加油

戒为良药，加油，多做善事

加油

对照遗精表 看看有哪些遗精的因素没有避开

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

做固肾功，孝顺父母，遗精是h梦太多，多行善事，提升度量很关键，心性打开了，有利于戒色恢复!

加油加油加油

会不会是你的内裤过紧，导致的，你可以试试晚上的时候不穿内裤，可能这样就不会紧。

好好看养生文章吧，遗精因素太多了，你先想想你是为啥遗的，好好看看养生文章，练练养生功法，然后有好中医的话就去看看，加油！

症状反复期吧！