ftp大概210左右 体重64 有段时间没测了
正常看抖音或者聊天骑erg150w3h（结束平均147w，心率136 踏频90）
现在一边玩游戏一边骑 心率波动很大 erg140 心率也一百四十多
请问那我要不要再降一点预设的功率 让心率回到一百三 还是继续按照以前的功率 不管外界影响的心率