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你们一开始能扎多久？

只看楼主收藏回复

我只能扎40秒
IP属地:安徽1楼2023-12-17 21:25回复
    四平马，我也是这样，后来一点一点加十秒，半个月左右就三分钟了，最近都是隔几天才扎，刚整完，三分多一点，但好像错了，我是配合深呼吸，长吸长吐，很轻松
    IP属地:内蒙古来自手机贴吧2楼2023-12-20 23:11
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      我也是，一道四十秒腿就开始烧
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2024-01-02 23:46
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        四平大马一分钟 蹲五组
        希望半个月到三分钟
        IP属地:云南5楼2024-01-20 14:21
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          一开始，10秒多，练了9年多，现在10分钟多
          IP属地:辽宁6楼2024-02-03 10:12
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