坐姿是我们很容易忽略的一个因素，因为长时间保持一个自认为舒服的姿势已经深深刻在我们的潜意识里。腰部两边的肌肉会因为我们的姿势而适当去调整，使得身体才得以平衡与协调。身体的肌肉就像我们搭帐篷的绳子一样，必须两端的拉力均匀，才能保证房子的稳定性。如果一边的拉力大于另一边，那房子肯定会往力量大的方向倾斜。腰部肌肉以腰大肌为例，假如我们坐的时候身体往左边倾斜，那右边的肌肉拉力会增加，左边的肌肉拉力会减小。