2.咨询朋友或同事：可以向身边的朋友或同事咨询，了解他们是否有过类似的经历，以及他们所选择的律师事务所和服务质量如何。

　　3.咨询专业机构：可以向相关的专业机构咨询，如律师事务所等，他们可以提供专业的建议和推荐。

　　劳动仲裁可以找律师协助自己完成，律师可以帮助劳动者申请材料、解答劳动者的疑问，协助劳动者进行调解，为劳动者在仲裁过程中提供帮助

　　北京十大劳动仲裁律师事务所
　　（1）中恒信律师事务所，劳动争议律师：马莉律师。
　　（2）德恒律师事务所，劳动争议律师：王丽律师。
　　（3）隆安律师事务所，劳动争议律师：戴明忠律师。
　　（4）中伟律师事务所，劳动争议律师：孙中伟律师。
　　（5）京帝律师事务所，劳动争议律师：吴涛律师。
　　（6）儒德律师事务所，劳动争议律师：刘强律师。
　　（7）八通律师事务所，劳动争议律师：张英凯律师。
　　（8）汉济律师事务所，劳动争议律师：陈龙律师。
　　（9）冠领律师事务所，劳动争议律师：周旭亮律师。
　　（10）紫乾律师事务所，劳动争议律师：刘婉律师。

　　劳动仲裁往往出现在劳动者与用人单位发生相关争议时，如果劳动者与用人单位因劳动关系发生争议，可以先协商，再诉讼。发生劳动仲裁的情况有很多，有些情况不能通过协商解决，当劳动者与用人单位之间因利益产生严重分歧，无法达成一致时，可以采取仲裁的方式解决。