21年入坑，一般都是周六日出去骑车。所以水平一直是百公里24-25左右。
最近入了t110(问就是预算不够)，主要想用于在工作日晚上回家过过骑车的瘾，顺便涨点功率。
昨天踩了一个小时感觉挺好，就是有热。然后一小时之后右脚小腿肌肉有点抽，就停下了。
想问问大佬们，我这种菜腿应该咋练。
没有功率计，只有一条心率带。拜托大佬们了