45了，总以为是自己体力问题，引体一直徘徊10个，好几年年断断续续拉几天休息半个月，最近打拳玩臂力棒，这二天又想拉几个引体玩，还是以前一样的模式后背发力拉起前半场，然后手臂往后拉后半场，然后让我突然不解的是后半场我能明显感觉到是肱绕肌在把上身往杠移动，这种感觉以前从来没有过，很困惑的我来贴吧问问大佬，难道我才找到后半程的发力吗？