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创新才有前途
大周天成
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这是我每天锻炼的地方,每天在这里早晚各走半个小时左右。围着圆圈走,速度很慢,走一圈5分钟左右。还要有上肢动作配合,抬腿的时候,胳膊也要跟着轮流起来。
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1楼
2023-12-25 11:36
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创新才有前途
大周天成
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要心平气和,缓慢的走,走两三圈,大约10分钟后,再慢慢的气沉丹田。
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2楼
2023-12-25 11:38
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创世大龙神
气蕴丹田
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那不有格子么,走格子
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3楼
2023-12-25 19:43
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寿光市爱心之家
气通百脉
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在哪里啊
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4楼
2023-12-26 16:21
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跨凤乘龙
冲开天门
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八卦掌?
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6楼
2023-12-27 07:17
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创新才有前途
大周天成
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开始走起,感觉宇宙都在围绕着我转动
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7楼
2023-12-27 10:32
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