多看戒色十规:
1.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看
2.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
3练习断念：每天背诵断念口诀“南无观世音菩萨”
4改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
5培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心
6学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
7情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
8养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
9远离黄源：戒色后一定要远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
10学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，做笔记，复习笔记，提高吸收率
1.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看
2.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
3练习断念：每天背诵断念口诀“南无观世音菩萨”
4改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
5培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心
6学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
7情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
8养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
9远离黄源：戒色后一定要远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
10学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，做笔记，复习笔记，提高吸收率
谦卑
