我可以帮你，兄弟，你也要下定决心，有决心肯定可以一次性戒掉的

多去学习嘛，多去看书修心

师兄，你要从内心深处认为色情不是一种享受，而是折磨，你被心魔操控的时候，和出生没什么两样，就知道发泄自己的欲望，但如果你不去戒，你真的希望一辈子都这样吗？

自己改变自己，别做咸鱼就

加油

加油吧！

自己要自强自立，不要把希望寄托在别人身上，下决心去戒，每天坚持学习戒色文章，坚持行善，不要自暴自弃

不要破罐子破摔，你自己都不去努力怎么能改变呢！为什么别的戒友有的戒甚至几百天甚至一两年都没有破过戒，并且身体恢复还发生了翻天覆地的变化，说白了还是你自己对sy危害认识不深，不要总是抱怨，抱怨没有用，你自己不改变谁也帮不了你，多看看了凡四训和寿康宝鉴和秦东魁老师的课吧，加油！

常年sy的惯性是很强的，不可能马上停下来，欲望很强就不停看戒色文章清洗思维，破戒也别停一直看，欲望就会慢慢弱下来。戒色知识不是知道危害就行的，戒色文章里还有很多具体执行上的细节，不读是不会知道的
没人说过要放弃你，所以也不要放弃自己

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

你把时间都放在学习戒色文章上，都用在孝顺父母上，就一定能戒掉，不能自暴自弃，要自我肯定，自我下定决心，天救自救者，人来这世界上就一次机会，为何不逼自己一把！趁着年轻！戒掉邪淫！