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初学站桩的两个误区
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精灵宝的老巢
武林高手
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1.怎么舒服怎么站
2.站的时间长效果才好
送TA礼物
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1楼
2023-12-27 15:19
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精灵宝的老巢
武林高手
9
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先说怎么舒服怎么站,不能说这个说法错误,但是这个是有前提的,就是型正以后才能说怎么舒服怎么站,不怕躺着最舒服,那直接躺着不就好了。初学者开始站桩的时候是跟平时的习惯完全不一样的,有可能自己感觉自己是不正的,其实是正的,也就是说我们的感觉是不可靠的,这个时候如果有个大镜子就比较方便。
IP属地:浙江
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2楼
2023-12-27 15:20
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精灵宝的老巢
武林高手
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然后说时间,有效时间得在不变形的前提下才算,站的东倒西歪了,再来熬时间不但没效果,反而可能有坏处,所以正确的做法应该是少量多次来积累
IP属地:浙江
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3楼
2023-12-27 15:22
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形劳神逸
后起之秀
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赞同,初习时,粗守形,上守神,不要拘紧。有些基础之后,要神形兼顾,因为桩以形入,形正方能气顺,气顺才能锻炼有效。
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4楼
2023-12-27 17:32
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想玻璃糖果
武林高手
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前期身形都不对,当然是什么舒服怎么站;
中期根本就不管身形,身体自然而然去纠正,不管不控制,当然也是怎么舒服怎么站。
后期,不知道,不了解。
IP属地:广西
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5楼
2023-12-27 17:57
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