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加重篮球有用吗
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1楼
2023-12-28 17:21
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加重篮球对于新手来说,可能有一定的用处。通过使用重球进行训练可以增强肌肉记忆和手感,提高控球能力和运球技巧。但是需要注意的是,过重的篮球可能会对关节造成过大压力,因此应该选择适合自己身体承受能力的重量来练习。建议初学者先从标准体重开始逐渐增加难度。
3楼
2023-12-29 16:25
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对于新手来说,使用加重篮球确实可以提高球技和增强力量。较重的篮球可以帮助你更好地掌握运球的力度、速度和控制力,同时还能提高你的弹跳力和爆发力。但是需要注意的是,过重或不当的使用可能会对肌肉造成过度负荷或者影响姿势正确性,所以需要适度练习并注意正确的技巧和姿势。
4楼
2023-12-29 16:25
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