你想啊大晚上的又是出差，又在海南，又有那些诱因，又不念口诀了，又没看戒色文章了，烦躁，工作的事又烦躁，又不好搞，就被心魔怂恿，放松一下吧，休息一下脑袋放空一下就会好的，然后我就中病毒了，接着坚持了一会，期间也没有看黄，就是看看手机，当然又小红书什么的看了下那个地方，想着要不要去，10点多，还在想要不要去，最后一想，算了不去了，去了那里都是一起玩的，我一个人去那里干啥，看了更难受，不去了。本来以为就完事了，谁知道又想着抽烟了，这哥们真是神助攻，也不是什么好鸟。然后就开始想那天去街上看到的那几个站街的，我还想我不能sy不能破，但是我压根不想PC也是破，而且更恶劣，但是压根不让我往这上面想，所有戒色的东西当时全部被拉走了，想一下子就想着那个爽劲，接着就被完全带偏了。

接着上面的写，我邪淫的后，第二天，也不去上班，提心吊胆的，事情也没做完，躲在酒店睡觉，出差，也一个人不用打卡，一直睡，睡到上午10点多，头还晕，也吃不下东西，然后无聊玩手机，其实心里是想没有上班看有没有电话，有没有信息，然后回了之后，就看了其他的，然后又被怂恿，我就记得戒为良药说的破戒后连续破戒，一发不可收拾，我就有这个想法，但是头晕，不想起来，想睡又睡不着，紧接着就是有念头看黄，也没有断念，接着就是看黄看黄，破了一次，这是PC后等于第三次，过了一会又破了一次，等于第四次。
等于戒了50天，PC了两次，sy了两次，全部归零了。
总结一下，为什么这样，就是因为没有重视，没有去看戒色文章，没有去按照规律来走，我这个就是戒为良药里总结的，到了50天的厌倦期，没有继续落实戒色十规，然后越来越退步，最终导致这样的结果，出现这样的结果我这次比以往冷静，我想着我不会后悔什么的，而是要知道破的原因，为什么破，要学会在哪里摔倒在哪里爬起来，我准备买纸质的笔记本，买戒为良药的书，把手机放下来，只要一玩手机就有破戒的可能，一看电影就有破戒的可能，一个人就有破戒的可能，一喝酒就有破戒的可能，一抽烟就有破戒的可能，一不念断念口诀就有破戒的可能，一工作出现负面情绪，不会做的事情，就逃避，就转移注意力，就有破戒的可能，一听到别人说擦边及相关就有破戒的可能，一看到女的穿的少，看了就有破戒的可能，要想戒，只能按照戒色十规，戒为良药的指导，老老实实的，没有任何捷径的，去做，另外每天和父母打打电话，和老婆孩子打打电话，和朋友聊一下，充实生活，也有很大帮助，新的开始，新的希望，我觉得我一定行，请大家给我加油，另外有没有互相监督的群，之类的，我要是有疑问或者挺不住的时候有没有可以骂醒我的人，急切需要组织指导，谢谢大家。

这和你的附近环境有很大关系，我们这人人比较穿着比较保守没有太多的令人心慌意乱的所以我还能把持得住。你也没有在自己心烦意乱的第一时间觉知导致念头愈发强烈，况且戒色期间饮食应该清淡为主。

戒色需要很大的福报的，平常需要给予人方便，行善积德，喂食动物。

很可惜！从一开始放松了底线，导致后面一连串的放松自己的念头，也可以说是心魔作祟！微妙感觉确实是实战的重点难点，我以前也是一直卡死在这上面，但是后来有了这方面的顿悟，就没有输过了，戒得也稳定。我发现其实每次x念上脑这种微妙感觉就会附加上去，x念上脑先断微妙感觉，那些图像念头就不会有什么吸引力了，你可以去感觉一下那个微妙的感觉，停在那里一会儿，就会断了，断微妙感觉也会让念头减少上脑频率，否则你没有留意微妙感觉，就会感觉x念源源不断的动力在攻击你！微妙感觉出现是一定要有所作为的，不能默认和放任，一定要有作为，我们一直以来的习惯是默认，要打破习惯，不然x念会全部冲起来的，为什么断得不利索、为什么断了念又起那么多次都是因为你没有留意在背后作祟的微妙感觉！特别是遇到擦边对镜时或者破戒高峰期基本都是微妙感觉的主场，所以请你一定要掌握！另外讲讲情绪方面吧，戒色成功是一个系统工程方方面面都做好的结果，其实你戒到后面出现一系列不该做的事，都可以考虑为放松警惕了！继而导致戒色状态下降，那么断念能力和对镜实战能力也跟着下降了，破戒在所难免了，放松警惕这是戒色战场的大忌啊！平时就要养成断无意义念头、负面情绪念头的习惯，戒色到后面拼的都是谁不放松警惕，谁守的住戒色状态！我建议你要定期回顾总结痛苦来鞭策自己继续前进！烟酒这些东西还是要戒的，毕竟与色是狼狈为奸的。工作上的事情不懂就多请教，不要老是遇到困难就逃避，要积极思考，多鼓励激励自己，这样才会越来越好！现在破戒了暴露出来的那些缺点要一步步去改正！重整旗鼓！东山再起！加油吧！加大学习量，多做笔记，背诵笔记，行行善事，可以快速帮你找回良好戒色状态！

我在其他地方看的，觉得很有道理
破戒后就一定要要好好忏悔好好反思，一定要深刻反思总结破戒的深层原因，避免连续破戒。一定要好好忏悔，必须要发出真正的决心，多看看受害者案例，我们一定要远离一切不良擦边内容，看擦边必破戒，不管在网络还是生活中不慎看到擦边诱惑内容要立刻避开转移视线，不聚焦，不停留，不回看，不回忆。绝不看第二眼，不要试图看清。戒色文章必须要每天坚持学习，强戒盲戒不学习戒色文章的戒色就是破戒，不会成功的，一定要深刻认识到坚持每天学习戒色文章的重要性，戒为良药坚持每天去学习、去做好笔记。一定要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉，要觉察的快，断的快，断的狠，和心魔拉锯辩论说明已经断晚了，务必要严格去练习断念口诀。不要熬夜久坐赖床，熬夜看黄更是可怕，破戒后心态情绪受到影响，觉得崩溃，甚至觉得绝望。你要明白破戒了之后，你再怎么崩溃事情也已经发生了，你需要做的就是一定要调整好心态情绪，好好忏悔，深刻反思，总结破戒的深层原因。要坚定自己的戒色立场不动摇，去坚持学习戒色文章和练习断念口诀；一定要坚持学习戒色文章提高觉悟，严格每天坚持练习观心断念，务必要做到念起即断。要做好养生。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，大汗伤阳，过度运动过度劳累对身体不好。饮食保持清淡不要暴饮暴食，戒色加养生同时进行。不良生活作息习惯要改正，破戒能反映出你的很多问题，戒色细节，哪里没做好，自己要好好去反思。戒色其实就是对镜实战和断念实战，这两个实战做好，就能戒下去。继续努力戒下去。【图片】

请问哪位前辈有戒色每个时段遇到的问题是啥，我记得戒为良药有的，我没找到，谢谢

加油戒！

加油兄弟，贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

“慎勿信汝意，汝意不可信。”心魔会冒充你，以第一人称向你说话，如果没有这方面的警惕和觉悟，那就很可能会上当，以为是自己的想法，然后就认同了，于是开始疯狂找黄疯狂手淫。我们对于心魔惯常的怂恿一定要熟悉，前辈的文章里之前都讲过的。为什么前辈那么强调学习，有很大一部分原因，就是戒到一定程度你会遭遇心魔的进攻，而那些套路在前辈文章里基本都有讲到，学习可以让你知己知彼，让你百战不殆，坚持学习也可以让你保持良好的戒色状态。