第2028天：
今天是2023年12月31日，今天的跑步是本月最后一次跑步，同时也是2023年最后一次跑步。打个咕咚跑步月卡和年卡。
收工回来早早就收拾好，休息一下就下楼跑步，一切都准备好了，就是为了这次跑步。开始跑步，在新路跑步，没什么车，安全第一。戴着耳机听着歌跑步，不知不觉跑了3公里多，跑完步出汗买瓶宝矿力水特补充水和电解质。回家补做61个比较标准的俯卧撑。
今天Apple Watch三环原则上合上，早上脱手表了，漏了一段记录，以微信运动步数为准，今天走了1.2万步左右。
简单总结一下今年个人咕咚记录的跑步情况：总体还是不错的，一年365天，累积跑步285天，有80天休跑。跑步累计里程是961.5公里，比2022年还有上升，总体已经不错。跑步平均里程3.32公里，跑步平均时长17分钟。
今年更加注重生活，有些天忙或者累就没跑，还有一些天气下雨休跑，其余基本有空的话都跑了，希望明年能注重运动与生活的平衡。跑步总体还是对身体好，注意安全，出汗排毒。主要还是养生跑为主，保持健身，保持身材，保持健康。今年还参加长跑比赛，也为集体争取了不错的成绩。明年跑步里程争取突破1000公里，保持自律。生命不止，运动不息。生命在于运动，希望明年继续加油！
今天是2023年12月31日，今天的跑步是本月最后一次跑步，同时也是2023年最后一次跑步。打个咕咚跑步月卡和年卡。
收工回来早早就收拾好，休息一下就下楼跑步，一切都准备好了，就是为了这次跑步。开始跑步，在新路跑步，没什么车，安全第一。戴着耳机听着歌跑步，不知不觉跑了3公里多，跑完步出汗买瓶宝矿力水特补充水和电解质。回家补做61个比较标准的俯卧撑。
今天Apple Watch三环原则上合上，早上脱手表了，漏了一段记录，以微信运动步数为准，今天走了1.2万步左右。
简单总结一下今年个人咕咚记录的跑步情况：总体还是不错的，一年365天，累积跑步285天，有80天休跑。跑步累计里程是961.5公里，比2022年还有上升，总体已经不错。跑步平均里程3.32公里，跑步平均时长17分钟。
今年更加注重生活，有些天忙或者累就没跑，还有一些天气下雨休跑，其余基本有空的话都跑了，希望明年能注重运动与生活的平衡。跑步总体还是对身体好，注意安全，出汗排毒。主要还是养生跑为主，保持健身，保持身材，保持健康。今年还参加长跑比赛，也为集体争取了不错的成绩。明年跑步里程争取突破1000公里，保持自律。生命不止，运动不息。生命在于运动，希望明年继续加油！
