建议不要跑步，尽量少运动。因为胫骨粉碎骨折8个月后还未完全愈合，骨头尚未长好，如果过度活动或剧烈运动会加重病情甚至导致再次受伤的风险增加。最好咨询医生进行专业评估和指导后再决定是否可以开始恢复锻炼。