长胶反手弹击：1、海绵一定要有厚度，1.1以上；2、海绵厚度太薄不利于弹（容易下网）；3、弹击是相持与进攻的主要手段；4、不是防守，是主动进攻
动作要领：
1、重心一定要低（与球一样高）；
2、击球点在最高点（一点要瞄球）；
3、出手是在球的后面，或者是比球稍微低一点点，往前弹击（发力方向是由后往前）；
4、胳膊肘略微架起，击球时以胳膊肘作为支撑点，用小臂带动手腕进行弹击（发力动作）（击球时要撞击球，不要摩擦）；
5、引拍时拍头略微向下，击球时板头要向上弹起。
注意：1、初学者尽量找最高点进行弹击；2、能够熟练运用弹击动作以后可以根据来球调整击球时间，尽量不要在下降期击球。
弹击上旋球:1拍面角度不要太压低；2手腕不要动，前臂绷住，前臂带动手腕往前，出手一下一定要快，动作要小要果断；3推弹的感觉重心要压低，压着球去弹的感觉。