极少数几个人坚持运动默默负重前行的时候，绝大多数人都在麻木的围观看热闹，等到别人都已经恢复正常了，他还是怀疑，要么就是抱怨怎么上天对自己这么残酷，怎么这么不公平，别人恢复了，自己怎么就恢复不了，一大堆牢骚..........我看还是继续看热闹得了，努力奋斗太累，就好像普通老百姓看待卖肉的女人一样，感到不可思议，感觉找份工作自食其力应该没那么困难，卖肉女也是为了简单省事，躺下舒舒服服就能把钱赚，绝大多数秒的人也是这么想的，所以才总是一事无成。反之，如果身体恢复这一关能闯过去，时间也不会太长，最多2、3年，等到缓过劲来以后，精力充沛的状态只会不断遇见和自己的福气相匹配的好运气，事业、家庭、财富等等都会接踵而至

这么多年了，我也一直都在尝试用各种办法劝说大家一定要坚持慢跑，可是终究只是一两个人能听的进去，其它不上进的人就让他们继续歇着吧，反正各行各业的精英也只能属于极少数人，扶不起的阿斗可以放心的继续躺着了

最近的日子跑步少了 因为在减肥 在爬楼梯 一个星期俩次跑 一天爬一次楼梯 1楼 到45楼 爬2-3趟 很练腿 大家跑步少的人 可以去爬楼梯 也是有用 至少比你在家躺着好

第二个药酒还在等待汤汁 大夫有事 也得2个月左右才能发货了 第一个药酒还剩三分之一就喝完了 继续坚持跑步锻炼 现在基本很少到外面跑 基本在健身房 等天气热 早上去公园外面跑 就很舒服

日常打卡 现在生活有了目标 日常运动 感觉整个人都阳光了起来 对性生活想法都感觉无欲无求了 只想好好赚钱 让自己变的更优秀 身体方面就交给时间 慢慢恢复 我相信今年过后 明年的我一定焕然一新

这段时间都在健身房跑 隔一天跑一次 三公里 天气慢慢转热 身体皮肤也越来越好了 第一个药酒也慢慢辅助我身体恢复 我看看要不要在搞2-3个汤汁喝

每次都喜欢药酒的味道 感觉每一口就是对自己自身的恢复 26号打算去徒步 爬山10-15公里 练下腿 经常跑步有点腻了

干！

昨晚突然睡不着 然后半夜突然意淫了起来 持续了一个小时 幸好我控制了下来 但没she 早起也没yi精 真的是药酒慢慢滋补了身体 现在天气慢慢热了 开始燥热了起来

我再强调一遍，你们不要以为就自己聪明别人都是傻子，发现你们进步不如预期的时候，铁定又是回去把裤裆二两肉捡起来把玩了，一旦发现这种不听话的，你给我再多的钱都不会接待了，不要以为我会对老用户网开一面

现在每天药酒喝3俩左右 昨天跑了4公里 今天休息 明天去爬山徒步 10公里 加油！

最近yaojiu一天4俩 喝jiu量开始多了 运动得加多点 然后让我感觉变化大就是手脚不怎么冰冷了 然后晚上12点睡 早上7点多自己就醒了还精神 但是下午就困 以前12点睡 早上都要8点多闹钟弄醒 身体素质慢慢提升了不少 归功于自己经常运动 配合yaojiu 一起结合

今天的运动加量了 意志力扛了下来 跑完整个人舒服很多 作为达哥老朋友 调理了也蛮长时间 我去年也是没有听达哥禁欲跟运动方面 就知道想色那方面 去年经历了一年我今年想明白了给自己一年时间好好禁欲治 或许很多人不相信 因为身体的健康 你用7-8年或许更长时间去亏损它 你就想半年或者几个月就恢复 你觉得可能吗 这个道理还不懂吗？ 你✈️都飞了5-10年 给自己恢复禁欲 运动配合调理一年都觉得长 那你这有什么用？ 我反正是真的后悔了 我不想浪费时间 金钱 调理的东西 一起浪费 一年我不说我能完全好 但是我至少能恢复七七八八 医院中医治个手脚冰凉都要花3-4个月甚至半年就调理回来 剩下的朋友 自己考虑吧 我只能用实践给你们答案了 我不想多说什么了

天气好热 跑个四公里都感觉手腿全身都是出汗 夏天要来了！