建议每天都看下戒色文章比如戒为良药，加油！

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加油兄弟，祝你成功

第8天。昨天晚上睡觉之前做了双手攀足固肾腰，连做两个春梦，半夜和早上发现都没遗精。今天早上感觉越来越好了。继续加油。

第九天了。昨晚好像没做梦。

我还在坚持，真的很艰难，有时候真的很痛苦。

加油努力戒色，多做善事多做公益多看善书爱心捐款日行一善或者多善劝导他人戒色转发戒色文章加戒色群戒断反应按摩膻中穴尺泽穴遗精可以按摩涌泉穴复溜穴太溪穴一百下一天几次左右都要科学放生积累福报最好的方法

加油，把脑子里的毒都洗掉，坚持下去

每天学习戒色文章几十分钟，不断清除脑中黄毒，建立戒色防火墙。

第16天，拼多多买的戒为良药到了，可是却看到了飞机杯。内心欲望燃烧挣扎，好痛苦，准备赶紧去取个件然后删除拼多多。

兄弟们，今天第22天了，我这几天没来贴吧，今天想起来来了。我还在坚持！这几天我从12天时的梦中sy遗精，到后来在梦中梦到sy但可以在梦中打断。到昨晚的心魔来袭被我说服。我在成长，在变强！我阅读《戒为良药》，白天认真工作，希望我能越来越棒！成为一个男子汉！

还没有破戒。大家新年快乐。

坚持戒色养生，越来越好，加油