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答疑解惑，下一步应该做什么？

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回光调息意守天心，气沿着督脉聚集在上丹田，不断调整呼吸锻烧，气变暖后沿着任脉下降到下丹田，后又沿着督脉上升到上丹田，此时感到全身变暖，循环往复，我这是，修行，到什么地步？下一步应该怎么做？
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-01-24 11:41回复
    继续保持住
    IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-01-24 13:49
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      下一步是玄关
      IP属地:湖北来自Android客户端4楼2024-01-24 13:49
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        练功有成
        IP属地:贵州来自Android客户端5楼2024-01-24 16:29
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          回光调息意守天心，你这是自学成才搞丹道啊
          IP属地:四川6楼2024-01-25 10:20
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            没觉得头重脚轻吗？
            IP属地:四川7楼2024-01-25 10:20
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              找个丹道老师教吧
              IP属地:四川8楼2024-01-25 10:21
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                你没有老师指导意守部位不对容易出偏差的
                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2024-01-28 04:53
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                  小周天
                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2024-01-28 12:31
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                    有，好调理
                    IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-01-29 08:56
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                      跟着感觉走，所谓自然神觉，朝屯暮蒙，定忘兼用。始于有为人难见，及至无为众始知。 以默以柔存火性，勿忘勿助养灵胎。由人练功，到功练人，由若存若忘，到真空三昧，谓之丹道火候。
                      IP属地:重庆18楼2024-02-02 00:27
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                        武完了文守啊，然后交感结胎，合得母气，有田有房，结为一家养育圣胎，炼就纯阳果
                        IP属地:河南来自Android客户端19楼2024-02-02 04:50
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