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这个冬天真的是特别冷啊！我第一次感受到了手脚冰凉的烦恼（哭泣）。为了让自己能够度过这个冬天，开始寻找各种养生又能养颜的方式，终于发现了四种养颜药膳粥，既能填饱肚子，又能养颜美容，简直是这个冬天的福音！
1、五白润颜粥
食材：山药、花生、莲子、百合、薏米、牛奶、冰糖
它的食材十分丰富：山药、花生、莲子、百合、薏米、牛奶和冰糖。每一种食材都有很好的润肤和美容功效。
2、润颜红豆西米露
食材：红豆、西米、银耳、红枣、红糖
简单易做，口感极佳，红豆、西米、银耳、红枣和红糖等食材都是天然的美容食品，还能滋润肌肤，让你的皮肤白皙又水嫩。
3、红薯银耳圆子羹
食材：红薯、银耳、小圆子、红枣、红糖、枸杞
红薯和银耳都有益肺润燥，滋润肌肤的功效，加上小圆子、枸杞、红枣和红糖等美容食材，每一口都有一股甜蜜和暖意和满足感。
4、三黑粥
食材：黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、红枣、牛奶
这款粥利用黑豆、黑芝麻、黑米、红豆和牛奶等美容食材，能够有效地润肤养颜，红枣的加入不仅能提高营养价值，还有助于美白。
如果你也跟我一样，想要在这个冬天拥有更好的皮肤和身体，记得喝点这些药膳粥哦。
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