我是一个月拆石膏，打着石膏时候自己就练着直抬腿，拆了后开始练伸直和弯曲，我对自己比较狠，基本一个月就全角了，上下楼梯有点瘸，再过一个月基本就正常了，开始在家用骑行台骑自行车了，双十一摔的第二年3月天暖和了就继续出门骑车玩了

一个半月

保守中药一个月没问题。想恢复的快可以选择骨伤中药外敷内服很快就能恢复正常活动功能了！骨折固定后期锻炼恢复想少受疼痛轻松迅速恢复正常骨关节活动功能...可以通过外敷中药🌿长骨痂快速愈合骨折线.消肿止痛.祛骨折局部肌肉僵硬化受损软组织粘连预防骨化肌炎可同时修复肌腱韧带半月板软骨损伤等加之自我锻炼轻轻松松就能很快的恢复正常活动功能角度全角了且绝不遗留任何不适骨折后遗症…需帮助的朋友可以看我发的帖子了解一下加我详聊！祝早日康复