坚持戒下去，一定可以慢慢改善恢复的。

一定不要怀疑戒色，可能有其他没做好的地方，做好养生加油。

得锻炼

，有没有早睡，养生如何，是不是还有房事?
身体虚弱还有房事基本恢复不了
不养生也难

加油加油

戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化而已，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多。不说你戒色400多天，我还见过戒色2000多天身体还那样的呢。飞翔不仅仅是戒色而成功的，他是因为在戒色的基础上影响那么多人戒色来行善积福才短时间满血复活的。吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色答疑八个月满血复活，《了凡四训》里的袁了凡也是行善积福改命的。原理都是“行善积福”——往桶里加水。你可以发愿在戒色吧帮助三千人戒色答疑，每天十个早中晚各三个坚持一年，一年不够再一年，身体肯定会有变化。
总结:戒色+行善积福（帮人戒色答疑）

这种情况，要好好养生，想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

养生做的到位吗？

第435天，身体相比以前好了一些，但是时不时有种低血糖的感觉，这是以前没有的。没有yy，没有破戒。

这么久没遗精过？晨勃有吗？