年前1月9日~2月7日瘦了14斤，主要是靠断食瘦的，断食减肥之前白白胖胖，断食之后虽然瘦了，但是脸色发黑。现在新的一个月，不断食了，吃低热量食物+运动。
但是发现减肥真的是一个很愉快的事，尤其是瘦了以后周围人都会夸你。前两年瘦的时候买的小衣服又能穿上了，长了几年年龄又回去的那种感觉。减肥还能锻炼意志力，不光身体瘦下来，精神面貌也变好了，以前老是觉得我胖我就摆烂，不光吃的方面摆烂，穿衣服、工作上也摆烂。开始减肥有了成效以后，突然各个方面都想上进了，这就是狄德罗效应吧。
初始体重：120斤

计划：
【2月16日~3月18日 目标105斤】
运动=每周运动3天，每次半小时起步（我是真的懒，这样的计划对我来说已经够多了）
饮食=每天2顿 水煮低卡蔬菜（一次只能吃一种）/鸡蛋水/牛奶 三选一，搭配点维生素和钙片，可以喝茶或黑咖啡这种几乎没热量的东西，晚上那顿不吃。
我的终极计划是减到100斤以下所以——
【3月28日~4月28日 目标96斤】（留几斤余量当反弹空间）
这个阶段就增加运动量了，我不想瘦下来也虚得不行，我想瘦下来变成窜天猴。到时候视情况而定，可能会跳t25，先把第一阶段完成。