坚持每天做固肾功，加油。

为我~shang~hai~过的nv·孩及因我~fan~cuo~而~meng~xiu的~对~方~zu~xian~~，我的~zu~xian~而分享，若分享有gong·de·fu·de，所有~hui~xiang~给他们。【超级会员V6】通过百度网盘分享的文件：戒色改命必看《你是自己命运设计师》链接:https://（删掉扣号内容）pan.baidu.com/s/1BF50FJxy-（删掉扣号内容）1KBrODx_kWDKw?pwd=hh38提取码:hh38

加油！继续努力，总结经验。
　　吸取前辈的成功经验，可以让你少走很多弯路。
　　兄弟可以行善，行善生正气，化解欲望。　断念是主要防御体系，而行善更偏向于主动出击。可以主动化解欲望，掌握主动权。

众善奉行师兄
比如经常素食
放生护生布施
喂流浪猫
劝人戒色
点赞鼓励戒友
给需要的人让座
爱护环境环保
冬季喂麻雀粮食
义工公益慈善
派发戒邪淫结缘物品
太多太多了
成百上千……
只要好的对的善的
大小都可以做！

平时要注意早睡，不要熬夜，平时注意不要去yy，发现及时断掉，同时做好固肾功，饮食方面清淡一些为好，避免辛辣刺激油腻食物，注意别让自己太过于劳累了，加油！

睡早点，起早点，不要赖床

少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，坚持戒下去慢慢的遗精会好起来的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

找到原因就要改善了，不要赖床，不要熬夜，睡前不喝酒吃肉，不然连续频遗，身体都遗虚了

给你说个方法，就是帮助吧友回答问题，给鼓励！好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，加油✊

保持警惕，远离游戏小说短视频，不要无聊刷手机

11点前就上床睡觉，别熬夜

遗精后欲望比较强烈，一定要时时刻刻观心断念。

楼主您好，其实我说出来你可能不信，遗精是你内心的黄毒还没有清除，内心正气不足。当你大力积德行善之后，你的正能量越来越足的时候，你就会发现遗精会大大减少甚至完全没有。这是需要时间和福报积累的。说起来可能有点玄乎，听起来更是让人觉得不可信，但是这是真的。您可以下载一个app叫正气，里面有师兄遗精五六年都没好，但通过大力行善之后，遗精频率大大降低甚至好了。
前期遗精的话可以多采用吉祥卧和固肾功，这是治标的，但不是说治标就不管用，这两个功法经过无数戒友和我自己的体验是真的有用，吉祥卧对遗精的控制效果还是非常不错的。加油，希望您能够相信我说的话，这是我阅读大量戒色文章和结合自己亲身经历总结出来的
另外，您说的吃烧烤导致遗精也是一个直接因素，平时多吃清淡的食物，还有不要看任何不良信息，这些都会导致相火妄动而遗精，加油

频遗时要克制吃肉，每天做固肾功。这样可以有效控制频遗。遗精后因为能量的走漏，以及春梦的画面，第二天欲望会有波动，念头中也会出现春梦中的画面，一定要提高警惕！