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街健吧 关注：5,623贴子：7,593
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新手怎么入门

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居家4个月，健身房5个月，目前卧推60，深蹲90，肩推20，然后健身房跑路了想街健，有什么计划推荐吗？
IP属地:山西来自Android客户端1楼2024-02-15 13:40回复
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-02-16 00:36
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      奔着肌肥大去的话就尽量不要选择街健，俯卧撑逛逛做50个也比不上大重量卧推10个给肌肉带来的破坏
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-04-27 16:15
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