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求助

吃什么入睡比较快

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褪黑素已经基本无效了
之前医生给了几片艾司,但是我对这个有抗药性,吃完睡两个小时就醒了,平时不吃,发病严重时候吃完强行睡觉,以免做出什么偏激的举动。病友介绍说3坐仑效果更好,有没有吧友知道怎么能买到的。
医院可以开出来吗?
分享一下,大家再治疗抑郁症的时候可以同步补肾,有助于抑郁症的康复。[图片]


IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2024-02-15 13:57回复
    我失眠吃的右佐匹克隆片


    IP属地:甘肃来自Android客户端2楼2024-02-15 14:03
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      你说的谁弄抓谁


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-02-15 21:01
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        白天尽量不要睡觉,中午实在困的话定个闹钟,不能超过半小时。还有就是白天多劳动,干一些体力活。晚上睡前洗澡、刷牙。


        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-02-15 21:19
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          少量的富马酸喹硫平片,我自己也是特别严重的,但是吃多了会感觉特别难受,初次的话可以吃四分之一片就足够了


          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2024-02-16 07:27
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            睡觉时念诵心经对睡眠有帮助


            IP属地:湖北来自Android客户端6楼2024-02-16 11:08
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              我吃也不好使


              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2024-02-24 01:28
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                佐匹克隆,这类药尽量少吃我入睡困难的时候听点费脑子的视频听到头难受就容易入睡了


                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2024-03-05 18:30
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