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吧里有这方面的大佬吗

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为什么坐着也伤膝盖
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2024-02-16 19:33回复
    让我想起《健康之路》
    IP属地:内蒙古来自Android客户端2楼2024-02-16 19:35
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      不知道，但我以前靠6分配速的慢跑半年减肥30斤，所以慢跑还是能减的。
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-02-16 19:36
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        第一条有体会，慢跑非常的累，而且减肥效果并不好，建议骑自行车，不是特别累，而且减肥效果非常好，一两个小时轻松就过去
        IP属地:上海来自Android客户端5楼2024-02-16 19:54
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          慢跑是性价比高，受伤最低的。
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-02-16 20:55
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            因人而异，我觉得跑步配合轻断食减肥速度并不慢，我一个月瘦了20斤
            IP属地:瑞典来自iPhone客户端7楼2024-02-16 20:57
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              躺着吧……
              IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2024-02-16 22:04
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                那就不得不去游泳了
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-02-16 22:06
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                  不知道，问问孙膑吧
                  IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2024-02-16 22:17
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                    慢跑有慢跑的姿势，坐着有坐着的姿势，姿势不对干什么都伤身
                    IP属地:浙江来自Android客户端11楼2024-02-16 23:26
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                      会骨质增生吧
                      IP属地:重庆来自Android客户端12楼2024-02-17 00:02
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                        3
                        IP属地:湖北来自Android客户端13楼2024-02-17 00:50
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                          cy
                          IP属地:英国来自iPhone客户端14楼2024-02-17 03:37
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                            可能久坐导致是肌肉弱化了。膝关节也是多组肌肉牵引的，当其中的肌肉力量不平衡，或者太弱的时候就很容易受伤
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-02-17 08:26
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                              得了吧，高中久坐了三年膝盖没问题，大学一年半慢跑半月板前角损伤3度
                              IP属地:北京来自Android客户端16楼2024-02-17 09:24
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