解决办法：
一、每坐一小时须起身活动5一10分钟右，并做颈椎操，做操之前先将双手掌搓热后按捏后面颈部，目的是放松肌肉，促进血液循环。
二、长期在电脑前工作的人须配戴颈托，晚上睡觉应睡颈椎枕，并采取侧位睡。
颈椎病发病原因二：
体内寒湿重，经络淤堵，气血两亏是造成年轻型颈椎病的第二个原因。
现在的年轻人长期让身体处于寒凉状态，长期熬夜，一日三餐不按时吃，经常吃泡面、外快，这样身体得不到充足的营养，各个器官在长期饥饿的状态下工作，时间长了，就容易出现供血不足的情况，从而导致各种疾病的发生。
解决办法：
一、一日三餐须按时吃，饮食应吃当地当季的各种新鲜果疏，不吃反季节食物。
二、平时多吃补血补肾的温性食物，比如牛肉、鸡肉、大枣、桂圆、阿胶固元膏、当归粉等，其中当归粉是补血的良药，且无副作用。
三、忌吃寒凉的各种食物，比如啤酒、各种冰镇饮料、寒性水果蔬菜、寒性海鲜等。
四、避免洗冷水澡，晚上洗头须吹干后才能入睡，不在潮湿的地方逗留很长时间，开电风扇睡觉时，头部不能对着电扇吹，立秋后不穿各种露脐、露肩、露背装。
五、生活应规律，夜晚十一点左右入睡，早上七点起床，根据身体状况适当运动，这样身体的各个器官在充足的营养，充足的休息后，才能尽快恢复，在这个温暖的环境下体内的血液也才能畅通无阻，而各种淤堵的疾病也就无处藏身。
而当得了颈椎病以后又应该怎么做呢？
首先，必须选择好的药物及时治疗。

好的药物可以消除关节内的无菌性炎症，解除髓核对神经根的压迫，压迫解除后，疼痛、酸、胀、麻木等不适情况自然就消除，再则舒筋活血，打通经络，大部分患者使用24一72小时即可完成炎症、水肿消除期，而且通过药物可使突出的髓核让其脱水，萎缩，变小回到纤维环内，使其恢复原有的功能和弹性，不再压迫神经根，关节稳定性就会大大提高，从而达到康复的效果。
第二、选择对的治疗方案
市场上现有解决肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎的方式大概有：手法按摩，正骨复位，药剂调理，医疗器械经络疏通，膏药外贴，手术复位等方式，或单一，或多种方式同时使用治疗，但到目前为止，没有一款让人记忆深刻的，究其原因分折，手法按摩只在肌肉，经络表层作用，只治其表；正骨复位对此类病症有很好的效果，但是市场上拥有此等手法的中医正骨人员很少，并且人员发展大多是以师承方式传承，很难大面积推广，并且一个人一天服务病患人数有限，正骨后的一系列康复教育资源参差不齐，拥有正骨技术的老中医不一定拥有好的内服汤剂，并且开药方需要行医执照的限制，导致推广难度和受众群体普及率难以实现；而手术复位，成功案例难寻，失败案例却很多，而且耗时、耗钱、耗力，最后还不一定彻底治愈。
到底怎样才能避免以上弊端，而又达到康复的效果呢？
云南妙骨生物科技有限公司通过二十多年临床总结，在祖传苗族配方的基础上，用野生药材通过高科技纳米透皮技术萃取，终于研制出第四代“苗嶺村”精华液，它聚集了所有膏贴的优点，摒弃了它们药味大，容易过敏，脱落，不易贴着洗澡的缺点，通过一喷一贴，“喷”是打开毛孔，让精华渗透，促进血液循环代谢微循环。“贴”是疏通经络，扩散瘀结，加强血循环。具有通络通经，骨骼修复再生的功效，对治疗颈椎、腰椎、颈椎病引发的头痛头晕、滑膜炎、股骨头坏死、关节疼痛、腰肌劳损、网球肘、富贵包、乳腺增生、肌肉拉伤等疼痛病都有特殊疗效，配合研发的“高山灵芝松花粉片”，从内补肾强肾，增强、修复五脏六腑的功能，从而达到治标治本，内外兼治的神奇效果，使疾病尽快康复，甚称治疗颈椎、腰椎等各种疼痛病的“劳斯莱斯＂，大家如果感兴趣的话，可关注微信“苗嶺村”公众号商城首页，或抖音商城搜索“云南妙骨科技”。
当然，在用药的同时，患者须避免受凉，保证充足睡眠，吃的也要注意多吃补血补肾的温性食物，不吃各种寒凉食物，不断提高身体素质，这样，通过本人及药物的综合治疗后，相信大家都能康复。
最后，祝所有人都健健康康！！

得了颈椎病要及时治疗，否则越拖越重