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去年减肥20斤但是现在反弹了 比之前减肥还重了10斤 再次减肥

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目前体重105千克 目标体重85kg 要减20kg 花费时间4个月。
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2024-02-18 01:08回复
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-02-18 01:08
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      你这目标用不着四个月，一个半月就搞定了
      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2024-02-18 01:13
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        人体的脂肪细胞是有记忆性的，在节食和运动的时候，这些细胞会感到痛苦，他就记住了自带事件，当你恢复正常饮食的时候，这些脂肪细胞就会猛的补充营养储存能量，以防止下次还有类似的事件发生，所以减肥一定要科学减脂，吃瘦不饿瘦。
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-02-18 07:06
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          我从110kg到69也只用了五个月，认真点不用这么久的
          IP属地:天津来自Android客户端6楼2024-02-18 09:30
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            要想清楚为啥反弹再减 不然还是反弹
            IP属地:山东来自Android客户端7楼2024-02-18 11:12
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              加油💪
              IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2024-02-18 12:24
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                更新一下体重 103.65kg 今天实际上没怎么动 就只是饿的 中餐晚餐都没吃 明天运动


                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2024-02-18 19:55
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                  20号上班 中午休息 跑步机跑了五公里 用了一小时 不敢跑太多 下午还要上班 流了一个上衣的汗 下班回宿舍看看要不要跑回去
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2024-02-20 14:23
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                    晚上运动5km用了一个小时。晚上跑不起来 一快就抽筋 所以一直是走。但还是没走到宿舍 脚开始软了 就做共享电动回宿舍了。 但是有个车骑到一半没电了 搞的我又扫了一辆 拜拜多花2.5元
                    IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2024-02-20 18:46
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                      回宿舍称体重 102.6kg 睡前再称一次。明天上班要走路巡线 明天晚上估计不走回宿舍了


                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2024-02-20 18:47
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                        睡前还是102.6
                        IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2024-02-20 21:40
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                          早上爬山巡线 4km爬山 花了一小时四十分钟
                          IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2024-02-21 12:00
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                            今天体重 102.2
                            IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2024-02-21 20:47
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