总结经验教训， 什么原因破戒，一定要心里有数，这样你才能越戒越好，破戒已经发生，后悔已属无用，拿起戒色文章才是真的。

快感是假，病症是真，早点看破心魔的圈套吧

不要灰心

早上练习金刚功可以大幅度降低性欲，请转发告诉其他需要戒色的人，金刚功视屏我主页帖子有

加油

努力戒

邪淫一次都不可以有！看住念头！一念地狱，一念地狱。警惕！

欲望本身就是虚幻的，只是内心的一种感受。戒色学习的任何途径都是为了培养德行，不让自己沉迷于色情，升起正直的观念。

不要自责，总结失败的原因下次打败心魔

多看戒为良药，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

来坚持练习张至顺道长的八部金刚功一定可以戒掉的，经无数戒友实践，效果卓越，没有戒不掉的说法。可以大大减少欲望，滋养气血，强身健体。练习方法见我主页我的帖子里面，最重要的是配合断念戒色，金刚功是物理戒色，断念，看戒色文章等是魔法戒色，物理魔法一起来效果好。希望您能越来越好，加油吧。

好好反省总结破戒原因，精费不能白交，给自己定下戒色日课，学习戒色文章，练习断念十六字口诀，每天五百遍，早睡早起，积极锻炼身体。

加油