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求助

新手在家器械不足的情况可以三分化锻炼吗

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本人进行了一年的囚徒健身，感觉靠自重锻炼体形没什么进步，想买个哑铃在家锻炼
IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2024-02-19 21:58回复
    IP属地:北京来自iPhone客户端2楼2024-02-19 22:01
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      在家也可以练的很好的
      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2024-02-19 22:05
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        二或三
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2024-02-20 01:27
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