用站桩来扩大自己能量磁场胖，身体营养过盛，日常生活中管理体重塑身，以降低心脏病风险、维护身安泰成了热门话题。
通常所有医生和专家鼓励人们进行中度或剧烈体育运动来所消耗多余的能量。
可这样真的科学吗？吾相信很多人身受其害，因不恰当的运动造成身体受损的人不胜其数，人们常常对面临障碍和困惑非常无奈和无措！
在日常生活中有没有更为科学的方式用于养生和改善健康状况呢？答案是肯定的：有，早在两千多年前在我国古代就有一种养生术。
《黄帝内经》中言到“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳、呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地”的记载。
千百年来，这种方法只是历代武者先贤当做习拳过程中的基本功，它就是站桩！
站桩有刚柔、虚实、动静、松紧错综为用的原理和阴阳相交、水火既济的功用，是一种动静相兼，内外温养，用于防病治病、健身延年的功法。
这种功法适用于肠胃病、肝脏病、肺病、神经病、关节炎、高血压、半身不遂和妇科、眼科等多种疾病的治疗。
站桩功之所以能够治病的基本作用就在于它既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。
现代医学认为这种功法不仅可以使血液循环畅通，新陈代谢旺盛，加强各脏器、器官以至细胞的功能；
同时使全身肌肉得到惰力性的体育锻炼，产生一种内向的冲动，从而给大脑以良性刺激，再则未入静前，体会轻松舒适之感，对大脑也是良性刺激；
入静后，进而产生抑制性保护作用。这种功法既能疏通经络，调和气血，使阴阳相交，水火既济，又能助长精神，锻炼形骸，增长力气。
站桩既是种修行会带你探索一个未知领域的世界，让你找到“本体感觉”，说白了就是自己感受自己的身体情况。
举例说明，有的人生病了，当医生问他到底哪里不好受，他说，那里都不得劲，说明病的不轻了。
而经历过站桩修炼的人对本体的感觉灵敏，屈伸自由，位觉，运动觉，振动觉这些功能发出信号，相互协调，无论是静态还是动态本体感觉，都是常人望尘莫的！
站桩虽有了无尽的妙处，建议不要自学，首先就要将全身的骨架安排于一个非常符合力学结构的框架；
其次，要解决骨架与筋，肌肉之间的恰当牵制关系。
再次，要明确劲力运行的轨迹，以及骨架，肌肉如何相互做功。没有明师讲授你自己是很难掌握的！
站桩是一个物理性的锻炼，激发你身体内、肌肉内没有被激发的能量。而跑步、爬山、打球、举杠铃，等机械性的运动虽然也可以强壮你的肌肉、骨骼、筋骨，但它和站桩的差别却很大。
站桩，它不但可以激发你的骨骼，你的肌肉，你的筋骨，它还会形成一个磁场，一个气场，使自身生物能量变的极大磁场，以至于你站久以后有了磁性可以影响他人的磁场，每一次站桩时你都是在扩大它，在人为地激发它这股磁场，可是个了不得的事！
通常所有医生和专家鼓励人们进行中度或剧烈体育运动来所消耗多余的能量。
可这样真的科学吗？吾相信很多人身受其害，因不恰当的运动造成身体受损的人不胜其数，人们常常对面临障碍和困惑非常无奈和无措！
在日常生活中有没有更为科学的方式用于养生和改善健康状况呢？答案是肯定的：有，早在两千多年前在我国古代就有一种养生术。
《黄帝内经》中言到“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳、呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地”的记载。
千百年来，这种方法只是历代武者先贤当做习拳过程中的基本功，它就是站桩！
站桩有刚柔、虚实、动静、松紧错综为用的原理和阴阳相交、水火既济的功用，是一种动静相兼，内外温养，用于防病治病、健身延年的功法。
这种功法适用于肠胃病、肝脏病、肺病、神经病、关节炎、高血压、半身不遂和妇科、眼科等多种疾病的治疗。
站桩功之所以能够治病的基本作用就在于它既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。
现代医学认为这种功法不仅可以使血液循环畅通，新陈代谢旺盛，加强各脏器、器官以至细胞的功能；
同时使全身肌肉得到惰力性的体育锻炼，产生一种内向的冲动，从而给大脑以良性刺激，再则未入静前，体会轻松舒适之感，对大脑也是良性刺激；
入静后，进而产生抑制性保护作用。这种功法既能疏通经络，调和气血，使阴阳相交，水火既济，又能助长精神，锻炼形骸，增长力气。
站桩既是种修行会带你探索一个未知领域的世界，让你找到“本体感觉”，说白了就是自己感受自己的身体情况。
举例说明，有的人生病了，当医生问他到底哪里不好受，他说，那里都不得劲，说明病的不轻了。
而经历过站桩修炼的人对本体的感觉灵敏，屈伸自由，位觉，运动觉，振动觉这些功能发出信号，相互协调，无论是静态还是动态本体感觉，都是常人望尘莫的！
站桩虽有了无尽的妙处，建议不要自学，首先就要将全身的骨架安排于一个非常符合力学结构的框架；
其次，要解决骨架与筋，肌肉之间的恰当牵制关系。
再次，要明确劲力运行的轨迹，以及骨架，肌肉如何相互做功。没有明师讲授你自己是很难掌握的！
站桩是一个物理性的锻炼，激发你身体内、肌肉内没有被激发的能量。而跑步、爬山、打球、举杠铃，等机械性的运动虽然也可以强壮你的肌肉、骨骼、筋骨，但它和站桩的差别却很大。
站桩，它不但可以激发你的骨骼，你的肌肉，你的筋骨，它还会形成一个磁场，一个气场，使自身生物能量变的极大磁场，以至于你站久以后有了磁性可以影响他人的磁场，每一次站桩时你都是在扩大它，在人为地激发它这股磁场，可是个了不得的事！
