本文取站桩必读，为笔者肺腑之言，认为学习站桩的人必定要认清楚这点，否则很容易受骗或坚持不了。这点便是：“站桩能够治大病，但不是万能的，更不是速效的。”

站桩能够调理身体，站桩能够改善人的体质，站桩能够治疗某些严重的病症，这是几乎所有站桩的老师都会告诉你的话。
笔者也不例外，无非是希望学习站桩者可以坚定信心，坚持锻炼，从而获得良好的效果。具体如何坚定信心，可以看看书上、网上许多生动的站桩案例，确实有不少人通过站桩练好了身体，笔者相信大多数不是造假。
但是要告诉诸位的是：“会展示给你看的案例，往往是效果最好的案例。”

这句话是什么意思？
可能你跟案例主人公一样勤奋，但是不一定能达到他的效果；可能你跟主人公一样的病，你更加努力也没法像其一样痊愈；可能主人公练了几天效果很好，你练一年也没啥感觉等等。
就像医生写医案一样，医案上治好了某种病症，但你得了相同的病可能没治好，这是非常正常的事情。
练功的效果，受人的体质、作息、饮食、情志等综合影响，不可能大家都是“统一的效果”，特别是“神奇的效果”。“神奇的效果”固然厉害，但之所以神奇是因为罕见，这毕竟是少数人的体验，却往往会让没感受到神奇的大多数人灰心丧气。

殊不知，站桩真正的威力，是在平凡中创造神奇。
网上广而告之的神奇效果，比如站几天就能如何效果、治好了多严重的病、每天30分钟就有用、3分钟浑身大汗等等。夸张的宣传无非是想吸引人过去，这是在几乎任何领域明眼可见的操作，切莫真的抱有格外大的期待。

站桩者，一是要坚持不懈，二是要达到一定的站桩剂量，虽不能包治百病，但是必定会从中受益无穷。
坚持、平凡都是枯燥的，是辛苦的；速成、神奇都是诱人的，是有趣的。
若你走上速成、神奇的道路，离上当受骗和放弃就不远了；若你能够坚持平凡的练习，离良好的效果方会更近一步。
中医的学习，别无二致。
慢慢来，比较快。

本人医学院出身，体制内外都走了一圈，最后在普及中医的同时，格外认可非药物的疗法。
因此写文分享，开公众号，名曰无药草堂，分享交流中医与练功文化，希望吧主及各位同道多多支持！

很棒的总结、分析！
为您无私的分享之举点赞！

感谢分享！

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今天继续分享，讲一下站桩的口诀