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总之本人身高178 65kg标准的外胚型 怎么吃都不胖 吃多了蛋白粉还打屁 蛋白粉不过是医院里保健品的那种 目前还是想要增肌 他们都说米糊效果比增肌粉更高 求8u解答 拜托了
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2024-03-01 15:27回复
    旁边蓝衣服是我朋友 更惨54kg 163cm 怎么都不长
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2024-03-01 15:28
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      保健品蛋白是植物蛋白，不易消化。乳清蛋白比那个好一些
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-03-01 16:09
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        大家可以看到以前我58kg腹肌还是相对明显的 现在一点都没有了
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2024-03-01 16:29
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          我183 体重165斤 一吃就胖怎么搞。
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-03-01 16:41
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            增肌粉贵，米糊+蛋白粉性价比高
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2024-03-01 18:46
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              多练多吃
              IP属地:浙江来自iPhone客户端7楼2024-03-01 19:02
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                喜欢健身交流也可以私我进群哦
                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2024-03-01 19:03
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