如果你在处理人际冲突和解决问题方面缺乏技巧，可以尝试以下方法来提高：
1、学习沟通技巧：良好的沟通是解决冲突和问题的关键。学习倾听、表达清晰、避免攻击性言辞，并学会站在对方的角度思考问题。
2、提升情绪管理能力：在冲突和问题面前，情绪容易激动。学会控制自己的情绪，保持冷静和理智，以便更好地处理问题。
3、增强解决问题的能力：学习解决问题的方法和技巧，如分析问题、制定解决方案、执行和评估等。这将帮助你更有效地处理人际冲突和解决问题。
4、寻求他人的反馈：请求家人、朋友或同事提供关于你在处理人际冲突和解决问题方面的反馈。他们的观察和建议可能会帮助你发现自己的不足之处，并提供改进的方向。
5、实践和经验积累：通过参与小组讨论、团队项目或社区活动等，积累处理人际冲突和解决问题的经验。实践将帮助你更好地理解和应用所学的技巧。
6、寻求专业帮助：如果你觉得自己在这方面存在较大困难，可以考虑寻求专业心理咨询师或培训课程的帮助。
通过以上方法的实践，你可以逐步提高处理人际冲突和解决问题的技巧，增强自己的人际交往能力。记得要有耐心和持续学习的心态，每一次尝试都是向进步迈进的一步。