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打开膝盖，有利于深蹲硬拉

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我深蹲和硬拉的时候，起的过程中，膝盖分别向左右打开，才能发出来力，这是为啥。如图所示
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2024-03-06 11:45回复
    顶
    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2024-03-06 12:38
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      相扑硬拉那样吗。很正常吧
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-03-06 12:50
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        因为人体构造就这样，打开有助于臀部参与后侧链发力
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-03-06 13:21
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          恭喜你
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-03-06 13:47
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            nbnb
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2024-03-06 15:45
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              这样对膝关节也好点
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2024-03-06 17:27
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                下蹲之前建立下肢往两边拧一下，把足弓顶起来还能更稳定呢都是深蹲的基础次序口令，网上没人说
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2024-03-06 17:35
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                  好像是的，之前刷b站有人提到过
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-03-06 17:54
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                    我只能讲有天赋 普通人不特殊练你这样他还不好发力
                    IP属地:江西来自Android客户端10楼2024-03-06 18:35
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                      向外面撑的时候就稳定了呀，稳定了就好，发力呀
                      IP属地:广东来自Android客户端11楼2024-03-06 19:06
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                        挤屁股
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-03-07 00:10
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                          向前屈膝稳定性极差，标准深蹲都是外开的。
                          理论上并腿属于不规范的，这样会严重损膝关节
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2024-03-07 12:14
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                            膝盖永远向脚尖，不然你发力很别扭左右太开，你就练到臀了
                            IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2024-03-07 12:27
                            收起回复
                              说明你找到正确
                              IP属地:广西来自Android客户端15楼2024-03-09 21:34
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