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细狗变强日记 每日打卡

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第1天 深蹲两组，每组100
铁板桥 1分09秒
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2024-03-07 23:04回复
    第二天 深蹲两组，每组100
    铁板桥 第1组 1分50秒
    第2组 2分钟
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2024-03-08 22:51
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      第3天 深蹲两组，每组100
      铁板桥第1组 1分35
      铁板桥第2组 2分20
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-03-09 23:42
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        第4天。深蹲两组，每组100
        铁板桥第1组 两分钟
        铁板桥第2组 2分40
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-03-10 23:11
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          第5天 深蹲两组，每组100
          铁板桥 4分钟
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2024-03-11 23:30
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            第六天 深蹲4组 每组50
            甩阳200
            铁板桥4分钟
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2024-03-12 22:40
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              第七天 深蹲4组 每组50
              甩阳200
              铁板桥4分50
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2024-03-13 23:35
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                第八天 深蹲4组 每组50
                甩阳200
                铁板桥5分30秒
                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2024-03-14 23:39
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                  第九天 深蹲4组 每组50
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2024-03-16 00:33
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                    第十天实战 直接秒
                    IP属地:陕西来自Android客户端11楼2024-03-17 21:57
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                      第十一天 深蹲4组 每组50
                      铁板桥 6分10秒
                      第二组 7分 10秒
                      IP属地:陕西来自Android客户端12楼2024-03-17 23:02
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                        第十二天 深蹲4组 每组50
                        铁板桥 4分30
                        IP属地:陕西来自Android客户端13楼2024-03-18 23:24
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                          第十三天 深蹲两组 每组50
                          铁板桥 4分55
                          俯卧撑60个
                          IP属地:陕西来自Android客户端14楼2024-03-19 23:21
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                            第十四天 深蹲100
                            铁板桥 6分15
                            俯卧撑60个
                            IP属地:陕西来自Android客户端15楼2024-03-20 23:01
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                              第15天 休息一天 肌肉酸痛
                              IP属地:陕西来自Android客户端16楼2024-03-22 23:16
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