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大家有什么办法可以做到不做梦

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这几天被做梦一直困扰，不仅影响睡眠，还容易动摇心智，有没有戒友可以指点指点，谢谢
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2024-03-08 07:16回复
    加油，多学习戒色文章
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2024-03-08 07:17
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      平常不要接触，注意力转移在其他事情上，梦的重心就会改变。
      ——第49天打卡
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2024-03-08 07:26
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        适当的有氧运动，用梳子梳头，然后就是睡前不接触电子产品
        IP属地:湖北4楼2024-03-08 07:37
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          白天意淫、看黄都会导至黄梦，日有所思夜有所梦。坚持学习戒色知识来净化思想、改变思想观念。
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2024-03-08 07:57
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            白天不起念，晚上才能做到无梦睡眠，比较难，要念头管理到位。
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2024-03-08 08:32
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              加油多做善事孝顺父母放轻松多看文章修心断念会好的
              IP属地:海南来自iPhone客户端7楼2024-03-08 12:17
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